COMO FAZER UMA MALA DE VIAGEM

Boa tarde beauties.

Hoje trago-vos algumas dicas, que vos vão facilitar muito na hora de fazer uma mala de viagem.

Bem vamos começar:

1º. tentem saber qual é o tipo de clima que vocês vão enfrentar no país/ cidade, para onde vão viajar, por exemplo, eu vou para o Algarve, portanto o clima é bem mais quente do que aqui no Norte.

2º. Também podem consultar a meteorologia que é mais fiável.

3º. Separem as roupas que pretendem levar, pois assim será mais fácil para perceberem o que é que vos falta.

Esta é a minha mala, ela é de tamanho médio, porém é bem espaçosa.

Agora vou-vos mostrar como organizo a minha mala de forma a poupar espaço.

                   

Coloquem a roupa mais leve, porque assim não correm o risco da roupa se engelhar como estas são mais leves correm muito mais esse risco.

Façam rolos com as calças, calções e até mesmo com t-shirts assim poupam muito espaço na vossa mala.

A mala fica muito organizada como observar e por conseguinte cabe muito mais roupa.

A roupa fica assim vista de lado.

Espero que tenham gostado desta dicas.

Beijinhos nos vossos corações,

Vanessa Lopes

A CANELA E OS SEUS BENEFÍCIOS

A canela é uma especiaria que o nosso país está sempre associada aos pastéis de nata e aos doces natalícios. Este ingrediente é usado numa série de receitas e alimentos.

Do chocolate, tartes e bolos, a canela tem um enorme potencial no mundo da culinária. Pode ser adicionada a bebidas quentes como café. Esta também pode ser usada em bebidas frias, mas nesse caso a especiaria não se dissolve em bebidas quentes.

Com o passar do tempo têm sido feitos diversos estudos científicos para determinar os benefícios da canela para a saúde. Em algumas patologias os resultados têm sido promissores, embora não tenham comprovado o seu efeito.  Alguns exemplos de patologias que podem beneficiar do uso de canela ou do composto que nela existe e este são:

– doença de alzheimer, onde um composto extraído da canela que pode inibir o progresso desta doença.

– esclerose múltipla, um estudo sugeriu a possibilidade da canela ter um efeito positivo contra o progresso da doença.

– diabetes, de acordo com alguns estudos a canela tem demonstrado ajudar a controlar a glicemia.

SABIA QUE…

Dez gramas (o equivalente a cerca de 2 colheres de chá) de canela moída têm:

– Energia: 24,7 kcal
– Lipidos: 0,12 g
– Hidratos de Carbono: 8,06 g (das quais 5,3 g são fibra, e 0,2 g são açucares)
– Proteinas: 0,4 g

Aqui quem gosta de canela?

OS LOOKS DE SELENA GOMEZ

Olá Meninas/os!

A cantora e atriz internacional está a participar no Ischia Global Film & Music Fest e já utilizou seis looks diferentes.

Tal como disse anteriormente, a atriz/cantora está a participar em  todos os eventos do Ischia Global Film & Music Fest e em todos esses eventos diferentes. Vejam cada um deles e escolham qual foi o vosso favorito!

O que vocês acharam de todos os look’s que ela usou? Qual é o vosso favorito?

LOOK DO DIA

Olá meninas!

O look de hoje foi super simples e super confortável, pois eu prezo pelo conforto. Eu escolhi uma t-shirt com um estampado de tigre e dei preferência a umas calça verde água e umas sandálias brancas.

     T-shirt:  C&A

Calça: Chicorée (marca Suíça)

Sandálias: Chicorée

O que vocês acharam?