Spa facial em casa

Olá meus amores!

Vamos fazer um Spa facial em casa, porque todas/os temos direito a um dia de Spa.

      Limpeza

        

         Remove toda a maquilhagem em primeiro lugar. Aproveita para fazer uma massagem na tua face.

Esfoliação

Depois de retirares toda a maquilhagem, deves esfoliar bem o teu rosto para limpares os poros e preparar o rosto para receber os outros produtos.

  Aposta em máscaras faciais

       Depois de esfoliares bem o teu rosto, utiliza uma máscara facial e coloca especialmente na Zona T, que é onde se concentra a maior parte da oleosidade. Eu gosto de passar uma máscara de argila verde.

Detalhes

Quando retirares a máscara para um tónico e de seguida coloca o teu hidratante.

Não te esqueças de esfoliar e hidratar os teus lábios.

Estilo de vida: Dieta Paleolítica

Olá meus amores!

Quem é que não gosta de se manter saudável e em forma???

Então, hoje venho vos falar de uma dieta que está muito em voga, mas vocês sabem que tipo de dieta é esta?

    O que é?

         É uma dieta contemporânea que consiste em alimentar-se com alimentos à base de plantas selvagens, carne, peixes e ovos, que normalmente eram consumidos pelo Homo Sapiens durante o Paleolítico.

Benefícios do hábito paleo

* Redução nas alergias;

* Nível de energia equilibrado;

* A melhora da pele e dos dentes;

* Queima a gordura localizada;

* Melhora o sono;

* Níveis de açúcar no sangue estáveis;

* Mais eficiência nos treinos;

A imagem abaixo dá para entender melhor tudo o que vocês podem comer e o que devem evitar de comer.

  

!!!Atenção!!! 

Consulta sempre uma nutricionista antes de fazeres qualquer tipo de dieta, temos que ter sempre um aconselhamento médico. 

1 peça, 4 looks diferentes: Macacão

Olá amores!

Quantas vezes nós mulheres já demos aquela desculpa bem clássica "Hoje não vou sair porque estou sem o que vestir"? E temos o armário cheio de roupa!

Então hoje, vou vos dar algumas ideias de como podem ter vários looks diferentes usando um macacão preto. 

Uma única peça, pode fazer com que quem utiliza, se sinta chique, desportivo, etc. claro que tudo vai depender dos complementos que queiramos utilizar. Ora vejam:

Saída à noite

O macacão é a peça principal do look, porém se utilizares um blazer colorido e um salto alto. 

Conforto a cima de tudo

Aposta! Aposta numa sobreposição...

Étnico 

As peças de estilo étnico estão com tudo! Elas valorizam os básicos e vão bem em qualquer ocasião.

Correria 

Sapatilhas, bolsa grande, óculos escuros isto tudo é sinonimo de conforto. Tudo isto é perfeito para um dia agitado.