Estilo de vida: Dieta Paleolítica

Olá meus amores!

Quem é que não gosta de se manter saudável e em forma???

Então, hoje venho vos falar de uma dieta que está muito em voga, mas vocês sabem que tipo de dieta é esta?

    O que é?

         É uma dieta contemporânea que consiste em alimentar-se com alimentos à base de plantas selvagens, carne, peixes e ovos, que normalmente eram consumidos pelo Homo Sapiens durante o Paleolítico.

Benefícios do hábito paleo

* Redução nas alergias;

* Nível de energia equilibrado;

* A melhora da pele e dos dentes;

* Queima a gordura localizada;

* Melhora o sono;

* Níveis de açúcar no sangue estáveis;

* Mais eficiência nos treinos;

A imagem abaixo dá para entender melhor tudo o que vocês podem comer e o que devem evitar de comer.

  

!!!Atenção!!! 

Consulta sempre uma nutricionista antes de fazeres qualquer tipo de dieta, temos que ter sempre um aconselhamento médico.