Dores de costas!? Diz adeus!!

Olá amores!

Hoje decidi falar sobre um assunto que afecta muito o nosso bem estar, que é as dores nas costas!

Já se perguntaram o porquê de terem tantas dores nas costas? Essa essa é uma questão que sempre à minha cabeça sempre que acordo com dores insuportáveis nas costas.

Antes de dar algumas dicas para que não tenhas mais dores nas costas, eu vou deixar bem claro que segundo sei as dores de costas são provenientes da má postura que temos durante o nosso dia a dia.

Factores que levam às dores de costas:  

* Movimento repetitivos diariamente;

* Uma vida sedentária;

* Postura errada quando está sentada;

* Levantar pesos de forma incorrecta;

* Dormir de barriga para baixo; 

Passos importantes para manter uma boa postura

* Manter a coluna direita; 

* Dorme de barriga para cima ou então de lado;

* Usa almofada de balanço;

* Usa cadeira ergonómica no trabalho e em casa;

Look do dia

Olá amores!

No passado dia 3 de Abril a minha família festejou a 1° Comunhão da minha irmã mais nova.

Então, para este dia escolhi um look que não fosse "chique", pois na minha opinião não combina muito comigo na verdade escolhi algo que fosse mais a minha cara.

A minha primeira prioridade é sempre sentir-me bem com tudo aquilo que uso. 

   

10 Hábitos para ter um cabelo mais macio, brilho e saudável

Olá amores

Quem é que não gosta de ter um cabelo macio, com muito brilho e a cima de tudo bastante saudável.

Aqui irão ficar algumas dicas para manter o vosso cabelo lindo.

1. Ao lavar o cabelo, passa no teu cabelo vinagre branco, este vai dar muito mais brilho ao teu cabelo. Com apenas uma aplicação será o suficiente para que fique brilhoso.

2. Uma vez por mês faz uma máscara natural de abacate.

3. No lugar do shampoo, lava o teu cabelo com claras de ovo. Ainda que não acredites, este produto natural hidrata o teu cabelo de forma natural e sem qualquer tipo de químicos e em virtude das claras não vai danificá-lo.

4. Usa shampoo sem sal, pois estes não agridem tanto o teu cabelo. Hoje em dia há vários shampoos no mercado de boa qualidade.

5. Dorme de cabelo preso, isso ajuda o cabelo a não embaraçar e faz com que cresça mais rapidamente.

6. Escova sempre o cabelo sempre que os lavar, aproveita para massagear o couro cabeludo com as cerdas da escova para ativar a circulação sanguínea desta área do corpo e favorecer o crescimento do cabelo.

7. Sempre que te expores ao sol, lembra-te sempre de passar também protetor solar nos teus fios de cabelo. Hoje em dia existe diversos protetores solares recomendados para o cabelo.

8. Tenta evitar sempre que poderes o uso do secador, do babyliss ou chapinha pois estes objectos danificam bastante. 

9. Não espremas o cabelo ao sair do banho, pois este processo contribui para enfraquecê-lo.

10. Não prendas o cabelo quando estiver húmido.  

Spa facial em casa

Olá meus amores!

Vamos fazer um Spa facial em casa, porque todas/os temos direito a um dia de Spa.

      Limpeza

        

         Remove toda a maquilhagem em primeiro lugar. Aproveita para fazer uma massagem na tua face.

Esfoliação

Depois de retirares toda a maquilhagem, deves esfoliar bem o teu rosto para limpares os poros e preparar o rosto para receber os outros produtos.

  Aposta em máscaras faciais

       Depois de esfoliares bem o teu rosto, utiliza uma máscara facial e coloca especialmente na Zona T, que é onde se concentra a maior parte da oleosidade. Eu gosto de passar uma máscara de argila verde.

Detalhes

Quando retirares a máscara para um tónico e de seguida coloca o teu hidratante.

Não te esqueças de esfoliar e hidratar os teus lábios.