Estilo de vida: Dieta Paleolítica

Olá meus amores!

Quem é que não gosta de se manter saudável e em forma???

Então, hoje venho vos falar de uma dieta que está muito em voga, mas vocês sabem que tipo de dieta é esta?

    O que é?

         É uma dieta contemporânea que consiste em alimentar-se com alimentos à base de plantas selvagens, carne, peixes e ovos, que normalmente eram consumidos pelo Homo Sapiens durante o Paleolítico.

Benefícios do hábito paleo

* Redução nas alergias;

* Nível de energia equilibrado;

* A melhora da pele e dos dentes;

* Queima a gordura localizada;

* Melhora o sono;

* Níveis de açúcar no sangue estáveis;

* Mais eficiência nos treinos;

A imagem abaixo dá para entender melhor tudo o que vocês podem comer e o que devem evitar de comer.

  

!!!Atenção!!! 

Consulta sempre uma nutricionista antes de fazeres qualquer tipo de dieta, temos que ter sempre um aconselhamento médico. 

1 peça, 4 looks diferentes: Macacão

Olá amores!

Quantas vezes nós mulheres já demos aquela desculpa bem clássica "Hoje não vou sair porque estou sem o que vestir"? E temos o armário cheio de roupa!

Então hoje, vou vos dar algumas ideias de como podem ter vários looks diferentes usando um macacão preto. 

Uma única peça, pode fazer com que quem utiliza, se sinta chique, desportivo, etc. claro que tudo vai depender dos complementos que queiramos utilizar. Ora vejam:

Saída à noite

O macacão é a peça principal do look, porém se utilizares um blazer colorido e um salto alto. 

Conforto a cima de tudo

Aposta! Aposta numa sobreposição...

Étnico 

As peças de estilo étnico estão com tudo! Elas valorizam os básicos e vão bem em qualquer ocasião.

Correria 

Sapatilhas, bolsa grande, óculos escuros isto tudo é sinonimo de conforto. Tudo isto é perfeito para um dia agitado.

Vamos ser mais saudáveis

Olá meus amores! 

Todos nós queremos ter o corpo perfeito para enfrentar o Verão, então nada melhor do que começar pela a alimentação.

A receita de hoje é para aqueles dias de correria e que não pretende passar fome durante o dia e o mais importante é que é super saudável e muito bom.

Ingrediente para crepe:

2 colheres de sopa de farinha

4 colheres de sopa de água

1 ovo

sal

Recheio:

1 colher de sopa de azeite

1 colher de sopa de cebola triturada 

1 colheres de sopa de tomate em cubinhos

3 colheres de sopa de salmão cozido desfiado

sal e pimenta q.b

1 colher de salsa picada

2 colheres de queijo creme 

E o blog volta ao ativo

Olá meus amores!

Depois de algum (muito) tempo sem postar literalmente nada, hoje venho dar-vos uma explicação do porquê de me ter ausentado tanto do blogue.

Para quem não sabe eu vim morar um tempo para a Suíça para estar perto dos meus pais e para ver se me adaptava aqui neste país, porém aconteceu de tudo menos o fato de eu adaptar-me a este país. 

O porquê? 

Nem eu própria sei, precisei de parar um tempo para procurar entender tudo aquilo que estava a sentir e tudo aquilo que eu queria para a minha vida.

Cheguei a alguma conclusão?

Cheguei a muito poucas, mas a que eu tenho na minha cabeça é que eu não quero morar aqui, porque nunca foi o meu sonho morar neste país. Graças a Deus eu tive o apoio dos meus pais. Sei que por eles ficaria cá, mas por mim não e no fundo sei que eles querem a minha felicidade.

Voltei para vos dar esta explicação, porque achei que vos devia isso. Quanto ao blogue, este voltará a ter postagens às Segunda, Quartas e Sextas.